Ejercicios moderados

Running day

Modero Duration 41 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Myra Lamonier

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 minutos

Serie 2: 1 ronda

20 minutos

Serie 3: 4 rondas

30 segundos

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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