Ejercicios moderados

Quick Fix

Modero Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Cardio, Core

Equipo: Exercise Mat

Añadido por un entrenador personal John Scott

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios cardiovasculares

Descripción

This all-rounder will get your heart rate up, loosen your muscles, and strengthen your center.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

25 segundos

Serie 2: 3 rondas

1 minuto

30 segundos

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Aparece en

Abdominales y torso

Entrenamientos relacionados

11 minutos, Intenso

14 minutos 40 segundos, Modero

16 minutos, Modero

5 minutos 15 segundos, Modero

6 minutos 5 segundos, Modero

10 minutos 20 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero