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Ejercicios intensos

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Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Stability Ball

Sith L
 		    Añadido por Sith L
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Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Row - explosive Pull over plus push ur back down Push up to renegade to

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Back Row
Dumbbell Back Row
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Dumbbell Back Row
Dumbbell Back Row
1 minuto

Serie 2: 10 rondas
Renegade Rows with Push-Up
Renegade Rows with Push-Up
10 segundos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
5 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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