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Ejercicios intensos

Total Transform lll

Intenso   27 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: Dumbbells

Glenn Washington
 		    Añadido por Glenn Washington
Total Transform lll
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas
Descripción

Get ready to work that body

Exercises

Serie 1: 6 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Rotating Lunges
Rotating Lunges
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 6 rondas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 6 rondas
In and Outs
In and Outs
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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