Ejercicios moderados

Bodyweight

Modero Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Legs, Glutes

Equipo: Pull Up Bar, Chair, Stability Ball, Wall, Barbell, Box or Step, Exercise Mat

Añadido por Chris Heiler

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con silla Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios de pared Ejercicios con barra Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

32 reps

1 minuto

32 reps

1 minuto

1 minuto 40 segundos

1 minuto

8 reps

Chair Tricep Dips

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32 reps

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Glute Kickbacks

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