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Serie 1: 3 rondas
❤️ Muy Duro (Zona 4)
handstand
30 segundos
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 6 rondas
Emom lateral Wall walk
Emom lateral Wall walk
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
1 minuto 30 segundos

Serie 5: 5 rondas
Eccentric Handstand Push-Ups (EMOM)
Eccentric Handstand Push-Ups (EMOM)
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
1 minuto 30 segundos

Serie 7: 5 rondas
Handstand Push-Ups (EMOM - 4reps)
Handstand Push-Ups (EMOM - 4reps)
1 minuto


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