Cardio

Intenso Duration 46 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: No Equipment

Añadido por Andrea Tanzilli

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

30 segundos

1 minuto

30 segundos

45 segundos

30 segundos

20 reps

30 segundos

1 minuto

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20 reps

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15 reps

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

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20 reps

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15 reps

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

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15 reps

1 minuto 30 segundos

Serie 4: 1 ronda

15 reps

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1 minuto

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20 reps

30 segundos

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30 segundos

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