Ejercicios intensos

Barbell And Bench

Intenso Duration 45 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbell, Bench

Añadido por Per Ed

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Descripción

Work with barbell(s) and bench :).

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Alternating Bicep Curls

Pesas: Moderado

Alternating Bicep Curls

45 segundos

15 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

30 segundos

Dumbbell Shrugs

Pesas: Moderado

Dumbbell Shrugs

45 segundos

15 segundos

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 segundos

15 segundos

Barbell Bench Press

Pesas: Moderado

Barbell Bench Press

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesas: Moderado

45 segundos

15 segundos

45 segundos

1 minuto 15 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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