Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Push, Pull, Plank

Modero   14 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Equipo: Pull Up Bar

Tony Shaver
 		    Añadido por Tony Shaver
Push, Pull, Plank
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Chin-Ups
Chin-Ups
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Push-Plank
Push-Plank
10 minutos, Modero
Plank And Push Ups
Plank And Push Ups
13 minutos 20 segundos, Modero
Push Up Challenge
Push Up Challenge
3 minutos 30 segundos, Modero
Push-ups and Planks
Push-ups and Planks
15 minutos, Principiante
Push=ups
Push=ups
2 minutos 30 segundos,
Plank Push Up Challenge
Plank Push Up Challenge
2 minutos 30 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutos 24 segundos, Modero
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutos 19 segundos, Modero
MURPH
MURPH
1 hora 22 segundos, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutos 49 segundos, Intenso
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 minutos 3 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito