Ejercicios intensos

ARM-ageddon

Intenso Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Serhii Viskushenko

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

Repeticiones al fallar

Rest

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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