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Hone

Modero   30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells

Laurin Callahan
 		    Añadido por Laurin Callahan
Hone
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Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas
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Serie 1: 1 ronda
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
30 segundos
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20 segundos
Kettlebell Goblet Squats
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Kettlebell Goblet Squats
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Kettlebell Goblet Squats
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Dumbbell Deadlifts
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Dumbbell Deadlifts
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Walking Lunges
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Mountain Climbers
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25 segundos
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Mountain Climbers
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Mountain Climbers
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Mountain Climbers
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Bicep Curls
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Bicep Curls
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Bicep Curls
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Bicep Curls
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Tricep Kickbacks
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Tricep Kickbacks
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Dragon Squats w/ Dumbells
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Jumping Jacks
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