EVERYDAY

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: No Equipment

Añadido por Mari Michael Clark Capili

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 reps

30 segundos

12 reps

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

15 reps

35 segundos

15 reps

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

17 reps

40 segundos

20 reps

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.