Ejercicios para principiantes

Daily

Principiante Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Jillian Hay-roe

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Descripción

2020 Challenge to do this everyday

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

5 segundos

25 reps

25 segundos

25 reps

30 segundos

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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