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Ejercicios moderados

Monday Workout

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Exercise Mat

Manav Khosla
 		    Añadido por Manav Khosla
Monday Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Windmills
Windmills
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Standing Back Bend
Standing Back Bend
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Power Punches
Power Punches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cross Kicks
Cross Kicks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Skips in Place
Skips in Place
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto 15 segundos

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Daily Workout
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