Ejercicios moderados

Floor Bridge

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Elizabeth Fonseca

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Lie on your back with bent knees and hands by your side. With your weight on your shoulders, press through your heels and lift up your hips. Hold while squeezing your glutes or release and repeat.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Floor Bridge

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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