Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

1

Principiante   36 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Resistance Bands

Emanuel Sassim
 		    Añadido por Emanuel Sassim
1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Band Front Raises
Band Front Raises
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Entrenamientos relacionados

The Basics
The Basics
8 minutos, Modero
Full
Full
4 minutos 45 segundos, Modero
Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minutos,
x20
x20
14 minutos 55 segundos, Principiante
Se
Se
20 minutos, Modero
Test
Test
5 minutos 30 segundos, Intenso
Rep Fitness Resistance Bands
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Back To The Core
Back To The Core
10 minutos 22 segundos, Principiante
Upper Body Calisthenics + Bar
Upper Body Calisthenics + Bar
19 minutos 47 segundos, Principiante
Beginner Calisthenics Pull Workout
Beginner Calisthenics Pull Workout
46 minutos 2 segundos, Principiante
Quick Legs And Arms
Quick Legs And Arms
17 minutos 17 segundos, Principiante
Building A Base Of Endurance
Building A Base Of Endurance
20 minutos 40 segundos, Principiante
Home Edition
Home Edition
43 minutos 10 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito