Bosu Basic

Principiante Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: BOSU

Añadido por Jessi Antanies

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola bosu

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank on BOSU

30 segundos

BOSU Mountain Climbers

30 segundos

Push-ups on the BOSU Back

30 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

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