Split Squats

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Start standing tall with both feet together. Take a large step backwards and stand on the ball of your back foot with the heel off the ground. Front foot flat. Drop your back knee straight down just above the floor and return back to start position. Switch legs halfway through your set.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Split Squats

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.