Daybreak 🤗

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Joey Grogg

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Start your day off right with this 30 minute legs routine.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Pop Squats

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 4 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Plyo Lunges

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 8 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Suicides

1 minuto

Rest

15 segundos

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Equipo recomendado

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