Daybreak 😎

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: No Equipment

Añadido por Joey Grogg

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pecho Ejercicios sin equipo

Descripción

Start your day off right with this 30 minute chest routine.

Exercises

Serie 1: 4 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Push-Up Knee Tucks

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 4 rondas

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minuto

Tricep Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 8 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Suicides

1 minuto

Rest

15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.