Core

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Alex Ramirez

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Sit Ups with Reach Ups

45 segundos

Rest

15 segundos

In and Outs

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Sit Ups with Reach Ups

45 segundos

Rest

15 segundos

In and Outs

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

1 minuto

15 segundos

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45 segundos

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45 segundos

15 segundos

Sit Ups with Reach Ups

45 segundos

Rest

15 segundos

In and Outs

45 segundos

Rest

15 segundos

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