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Ejercicios para principiantes

Push Time Workout

Principiante   40 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Arms

Equipo: No Equipment

Krzysztof Witkowski
 		    Añadido por Krzysztof Witkowski
Push Time Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 8: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 9: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 10: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 11: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 12: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 13: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 14: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 15: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 16: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 17: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 18: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 19: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 20: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

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