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Ejercicios moderados

Push (Bench Focus)

Modero   25 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Jessica Dove
 		    Añadido por Jessica Dove
Push (Bench Focus)
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza
Descripción

Set 2 = close grip bench (pause on chest) - do it on floor (30kg) Set 4 = fly machine (seated cable fly) Set 10 = machine chest Press (maximum to failure)

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