Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Find a bench, box, or platform with your desired height. Bend your elbows and place your forearms on the bench and feet outstretched behind you.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bench Plank
Bench Plank
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Planks
2 minutos 5 segundos, Modero
Plank
6 minutos 30 segundos, Intenso
1 Min Plank
1 minuto 25 segundos, Modero
Plank it
5 minutos, Modero
Plank
5 minutos, Intenso
Plank
1 minuto 30 segundos, Intenso

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Body Toner
30 minutos 10 segundos, Principiante
Super Saiyan Jr
21 minutos 3 segundos, Principiante
Bodyweight Burnout
38 minutos, Intenso
BBB: Beginner Body w Bench
40 minutos, Principiante
Lean Ladder Workout
9 minutos 58 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
All Things Abs

All Things Abs

Intenso 11 min  
Core   No Equipment
Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

Modero 60 seg  
Shoulders   No Equipment
All Around Warm Up

All Around Warm Up

Modero 11 min  
Legs   Exercise Mat
4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

Modero 60 seg  
Lower Body   No Equipment
Wednesday

Wednesday

Principiante 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorías