Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Crazy!

Modero   58 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Jump Rope, Dumbbells, Box or Step

James Hodgman
 		    Añadido por James Hodgman
Crazy!
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Front Hop Overs
Front Hop Overs
1 minuto
Jog
Jog
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Burpees
Burpees
30 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 segundos
Front Hop Overs
Front Hop Overs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Hiit
Hiit
32 minutos, Modero
...
...
34 minutos, Modero
Monday
Monday
22 minutos 45 segundos, Modero
Hiit
Hiit
25 minutos 30 segundos, Intenso
Workout
Workout
15 minutos 15 segundos, Modero
Home
Home
30 minutos 30 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

The Unbound Lower Armor Forge
The Unbound Lower Armor Forge
48 minutos 25 segundos, Intenso
Full Body
Full Body
53 minutos 40 segundos, Intenso
Rest Day HIIT
Rest Day HIIT
25 minutos, Modero
142- Amrap Crossfit 180319
142- Amrap Crossfit 180319
34 minutos 12 segundos, Intenso
Workout Of The Week 3
Workout Of The Week 3
46 minutos, Modero
Cardio Fat Blast
Cardio Fat Blast
33 minutos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Total Body 5

Total Body 5

Modero 43 min  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat, Barbell
Cardio Blast 6

Cardio Blast 6

Modero 53 min  
Legs   Jump Rope
Tabata 6

Tabata 6

Modero 53 min  
Legs   Dumbbells, Jump Rope
Jump 4 More

Jump 4 More

Modero 44 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells
Tabata 50

Tabata 50

Modero 50 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebells, Box or Step
Quick Warmup

Quick Warmup

Principiante 3 min  
Lower Body   No Equipment

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito