😈 Kettlehell 👹

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Roman K

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

For this workout, all you need is one kettlebell and a little bit of floor space. 👉🏾‼️READ THROUGH THE MOVEMENT INSTRUCTIONS FIRST THEN HAVE AT IT ‼️👈🏾

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Squat Curl To Standing Halo

30 segundos

Tall Kneeling Triceps Extension

30 segundos

Close Grip Pushup To Squat Curl

30 segundos

Bicep Curl To Press

30 segundos

Split Stance Arm Series

30 segundos

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.