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Entrenamiento
45 minutos 30 segundos, Modero
Cooldown
24 minutos, Principiante
Principiantes
1 hora 17 minutos 40 segundos, Principiante
Total
23 minutos 12 segundos, Modero
Piernas
40 minutos 15 segundos, Modero
Principio
1 hora 5 minutos 15 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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