Simple Tabata

Intenso Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Shaira 99

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 8 rondas

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 5: 8 rondas

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 7: 8 rondas

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 8: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Jack Jump Tucks

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 10: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 11: 1 ronda

Jack Jump Tucks

20 segundos

Rest

10 segundos

Entrenamientos relacionados

Totally Tabata

8 minutos, Modero

A Lotta Tabata

33 minutos 20 segundos, Intenso

Tabata 1

12 minutos, Intenso

Tabata

10 minutos, Intenso

Tabata

10 minutos, Principiante

Tabata

4 minutos 15 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.