Ejercicios intensos

HIIT Interval #2

Intenso Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Core, Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por J Hak

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 4 rondas

1 rep

30 segundos

45 segundos

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45 segundos

45 segundos

3 reps

45 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

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