Ejercicios intensos

Beine

Intenso Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Legs, Arms

Equipo: Barbell, Box or Step, Bench

Añadido por Fs Sexy

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Barbell Back Loaded Squats

Pesas: Pesado

Barbell Back Loaded Squats

Repeticiones al fallar

Barbell Bicep Curls

Pesas: Pesado

Barbell Bicep Curls

Repeticiones al fallar

Serie 2: 5 rondas

Bench Barbell Calf Raises

Repeticiones al fallar

Repeticiones al fallar

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

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