Fast Chest!

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Arms

Equipo: No Equipment

Añadido por Paolo Guglilemini

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Push-Ups

20 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Push-Ups

15 segundos

Rest

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.