Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

If is to easy, jog on the spot between exercises Last exercise - sprint on the spot, maximum effort


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
20 segundos
30 segundos
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
20 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
20 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
20 segundos
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
20 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos


Entrenamientos relacionados

My Workout
15 minutos 50 segundos, Modero
Quick Sweat
8 minutos 30 segundos, Intenso
Mondays/Wednesdays/Fridays
9 minutos 23 segundos, Modero
Cardio & Core
8 minutos 40 segundos, Modero
Core And conditioning
52 minutos 3 segundos, Intenso
Easy
10 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Flex7

Flex7

Principiante 7 min  
Yoga  
Light Streches

Light Streches

Modero 3 m 30 s  
Full Body  
Chest And Child

Chest And Child

Modero 2 m 30 s  
Back   Wall
🤩🙃 Stretch

🤩🙃 Stretch

Modero 3 min  
Full Body  
🐱 Hamstring And Shoulder Stretch

🐱 Hamstring And Shoulder Stretch

Principiante 60 seg  
Chest   No Equipment

Categorías