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Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Squats
Squats
40 segundos
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
15 segundos
Plank
Plank
15 segundos


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7 minutos 30 segundos, Modero


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