Ejercicios moderados

Al 100

Modero Duration 44 minutos

Áreas objetivo: Cuerpo Entero

Equipo: Barra con pesas

Añadido por Alam Martin

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra

Descripción

Ejercicios para practicar resistencia y abdomen

Exercises

Serie 1: 7 rondas

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuto

Plancha con rotación de hombro

Plancha con rotación de hombro

1 minuto

30 segundos

Plancha completa con elevación de piernas

Plancha completa con elevación de piernas

1 minuto

Peso muerto con barra

Pesas: Pesado

Peso muerto con barra

Repeticiones al fallar

45 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

Entrenamientos relacionados

8 minutos 15 segundos, Modero

5 minutos, Modero

15 minutos, Intenso

18 minutos 40 segundos, Modero

34 minutos 20 segundos, Modero

11 minutos 30 segundos, Principiante

Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 minutos 25 segundos, Principiante

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 segundos, Modero

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 minutos 45 segundos, Modero

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 minutos 29 segundos, Modero

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 minutos 54 segundos, Modero

13 minutos 45 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero