Ejercicios moderados

Full Throttle🔥💦

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Alexa Montenegro

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

This gives almost everything and lots of breaks if your a beginner

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

25 segundos

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 segundos

10 segundos

35 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

40 segundos

15 segundos

1 minuto 15 segundos

10 segundos

1 minuto

20 segundos

15 segundos

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto 15 segundos

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

15 segundos

50 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 segundos

Entrenamientos relacionados

4 minutos 45 segundos, Intenso

10 minutos 30 segundos, Modero

17 minutos, Modero

9 minutos, Modero

4 minutos, Intenso

18 minutos 4 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero