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Ejercicios intensos

Core 3

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands

Ilpesante Alex
 		    Añadido por Ilpesante Alex
Core 3
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

If you don't have Kettlebell, for this workout you can use Clubbell, Dumbell, Bulgarian Bag or Medicine Ball. If you are a beginner use low weight.

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Lying Leg Raises with Kettlebell
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Lying Leg Raises with Kettlebell
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Front Leaning Rest on Rings (TRX Plank)
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Front Leaning Rest on Rings (TRX Plank)
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

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