Ejercicios moderados

Day 2

Modero Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: No Equipment

Añadido por Lavenya White

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 4 rondas

1 minuto

20 segundos

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 segundos

40 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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