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Ejercicios moderados

Test Circuit

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Exercise Mat, Chair

Mick Cobley
 		    Añadido por Mick Cobley
Test Circuit
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Locust
Locust
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
March in Place
March in Place
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos

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Work
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