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Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Dumbbells

Añadido por Mlg Disputed

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

Rest

5 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

10 segundos

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

Rest

15 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

20 segundos

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

Rest

25 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

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30 segundos

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

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35 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

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Dumbbell Bent Over Rows

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Dumbbell Bent Over Rows

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Alternating Bent Over Rows

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5 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

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10 segundos

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

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15 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

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Alternating Bent Over Rows

1 minuto

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Dumbbell Bent Over Rows

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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