Ejercicios intensos

OJ BW2

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Core, Chest, Shoulders

Equipo: No Equipment

Añadido por Eric Kloss

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

100 reps

100 reps

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

100 reps

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

100 reps

Serie 2: 3 rondas

1 minuto

20 reps

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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