Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
10 segundos
1 minuto
10 segundos
1 minuto
10 segundos
1 minuto
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 minuto
10 segundos
1 minuto
10 segundos
1 minuto
10 segundos
1 minuto
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
1 minuto
10 segundos
1 minuto
10 segundos
1 minuto
10 segundos
1 minuto
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
10 segundos
10 segundos
10 segundos
15 segundos

Serie 5: 1 ronda
10 segundos
10 segundos
10 segundos
15 segundos

Serie 6: 1 ronda
10 segundos
10 segundos
10 segundos
15 segundos

Serie 7: 1 ronda
1 minuto
10 segundos
1 minuto
10 segundos
1 minuto
10 segundos
1 minuto
15 segundos

Serie 8: 1 ronda
10 segundos
10 segundos
10 segundos
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
8 minutos,
AB Suicide
3 minutos 10 segundos, Modero
Abs
7 minutos, Modero
Abs
15 minutos 42 segundos,
Ab Time
10 minutos 20 segundos, Intenso
Abs
5 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Leg

Leg

Modero 27 min  
Lower Body   Dumbbells
Leg N

Leg N

Modero 44 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Ab N

Ab N

Modero 43 min  
Core   Exercise Mat
Shoulder New

Shoulder New

Modero 40 min  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells
Butt New

Butt New

Modero 41 min  
Lower Body   Kettlebells
Bicep New

Bicep New

Modero 42 min  
Arms   Dumbbells

Categorías