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Ejercicios intensos

H.B.8

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Medicine Ball

Joey Grogg
 		    Añadido por Joey Grogg
H.B.8
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal
Descripción

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 segundos
Suicides
❤️ Máximo (Zona 5)
Suicides
30 segundos
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
30 segundos
Suicides
❤️ Máximo (Zona 5)
Suicides
30 segundos
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Lunges with Knee Lifts
30 segundos

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