Back Alignment And Some Core

Principiante Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Foam Roller

Añadido por Terri Burks

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con rodillo de espuma

Descripción

Complete exercises during power walk

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

30 reps

20 reps

3 minutos

Floor Bridge Utilizing Massage Balls Spinal Alignment

12 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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