Entrenamiento de Miembro

Day 4

Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Medicine Ball, Wall

Añadido por Emily Kelsey

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola medicinal Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Treadmill Running

Treadmill Running

2 minutos

20 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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