Entrenamiento de Entrenador

Complete Strength 104

Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Exercise Mat, Box or Step, Barbell, Kettlebells

Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón Ejercicios con barra Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

10 reps

20 reps

Serie 2: 5 rondas

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

6 reps

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

6 reps

Serie 3: 4 rondas

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

15 reps

15 reps

Serie 4: 3 rondas

Squat And Press

Squat And Press

20 reps

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 reps

Entrenamientos relacionados

Complete Strength 83

Complete Strength 83

17 minutos 34 segundos, Intenso

Complete Strength 2 Month 1

Complete Strength 2 Month 1

12 minutos 30 segundos,

Complete Circuit

Complete Circuit

28 minutos 32 segundos, Modero

Month 14 Complete Strength 2

Month 14 Complete Strength 2

1 hora 3 minutos 9 segundos, Intenso

4 minutos 5 segundos, Modero

30 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

32 minutos, Intenso

20 minutos 40 segundos, Modero

Legs & Glutes Workout for Women

Legs & Glutes Workout for Women

28 minutos 19 segundos, Principiante

Adapted WOD workout

Adapted WOD workout

39 minutos 55 segundos, Intenso

Runners Strength 1

Runners Strength 1

16 minutos 30 segundos, Modero

24 minutos 36 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Upper Body

Modero

17 min

Core

Dumbbells, Strength Machine, Bench

BBFH 2.0 (Week 9-12) Day 1

Intenso

17 min

Arms

Barbell, Dumbbells

Complete Strength 89

Intenso

19 min

Full Body

Medicine Ball, Dumbbells, Box or Step, Barbell, Bench

Quick Arms 💪🏻💪🏻

Modero

14 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Tiger Claws 2

Intenso

36 min

Upper Body

Dumbbells, Kettlebells, Bench, Box or Step, Resistance Bands, Pull Up Bar, Barbell

Chest Soulder Tri Q

Principiante

13 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero