Keep That Fire Burning

Intenso Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

15 segundos

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Elbows to Hands Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Rest

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.