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Entrenamiento de Miembro

Work GYM

9 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Stability Ball, Medicine Ball, Foam Roller

Mia Manns
 		    Añadido por Mia Manns
Work GYM
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con rodillo de espuma

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
2 minutos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
2 minutos
Plank
Plank
2 minutos
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
10 reps
Rest
Rest
1 minuto
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
2 minutos

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