Lower body

Intenso Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells, Chair

Añadido por Kelly R.

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Moderado

Weighted Wide Squats

10 reps

Rest

30 segundos

Bulgarian Split Squats

10 reps

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30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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