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Ejercicios para principiantes

WT_01 Extra ABS

Principiante   8 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Laurens Linthout
 		    Añadido por Laurens Linthout
WT_01 Extra ABS
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
25 reps
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
25 reps
Left Side Crunches
Left Side Crunches
50 reps
Right Side Crunches
Right Side Crunches
50 reps

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