Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Complete Strength 25

Intenso   32 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Silas Eisenback
 		    Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback
Complete Strength 25
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
20 segundos
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
20 segundos
Single Leg Raise
Single Leg Raise
10 reps
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
10 reps
Lying Scorpions
Lying Scorpions
8 reps
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 reps
Downward Dog Pushups
Downward Dog Pushups
12 reps
Knee Grabs
Knee Grabs
15 reps
Lateral Lunge Overhead Reach
Lateral Lunge Overhead Reach
12 reps
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos
Overhead Lunges
Overhead Lunges
12 reps

Serie 2: 3 rondas
Squat Jumps
Squat Jumps
8 reps
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
12 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Barbell Step Ups
Barbell Step Ups
6 reps
Cable Pulldowns
Cable Pulldowns
12 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
12 reps
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 5: 3 rondas
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
15 reps
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Kneeling Right Tricep Kickbacks
15 reps
Rest
Rest
45 segundos

Entrenamientos relacionados

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 minutos 57 segundos, Intenso
30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!
30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!
33 minutos 4 segundos, Modero
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 minutos 25 segundos, Intenso
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutos 48 segundos, Intenso
Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!
Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!
33 minutos 48 segundos, Modero
30 Minute Dumbbell Flow Workout | Sweaty Full Body Strength!
30 Minute Dumbbell Flow Workout | Sweaty Full Body Strength!
33 minutos 11 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 minutos 20 segundos, Modero
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 minutos 16 segundos, Modero
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 minutos 8 segundos, Intenso
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 minutos 30 segundos, Intenso
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 minutos 27 segundos, Intenso
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 minutos 52 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Metabolic Chaos 19

Metabolic Chaos 19

Intenso 40 min  
Core  
Complete Strength 23

Complete Strength 23

Intenso 34 min  
Legs   Barbell, Dumbbell
Metabolic Chaos 20

Metabolic Chaos 20

Intenso 30 min  
Core   Rings, Medicine Ball, Kettlebell, Dumbbell, Bench
Complete Strength 24

Complete Strength 24

Intenso 27 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Bench
Complete Strength 26

Complete Strength 26

Intenso 40 min  
Legs   Barbell, Kettlebell, Chair, Dumbbell
Complete Strength 28

Complete Strength 28

Intenso 34 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Strength Machine, Barbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito